Tosty bez chleba ze słodkich ziemniaków – baza do miliona śniadań. Do zrobienia chleba z batatów zainspirowała mnie Agata z kuchniawformie.pl . Z tą różnicą, że ja swoje tosty po prostu wrzuciłam do tostera i podałam je ze szparagami (no przecież!). Poniżej przedstawiam Wam 3 metody na zrobienie takich batatów. Sięgnij po nasz przepis na szybkie tosty z patelni z serem i szynką. Ich przygotowanie zajmie Ci tylko 15 minut! Dobre śniadanie to dobry początek dnia. Gdy brakuje Ci czasu na przygotowanie skomplikowanych dań, warto spróbować naszego pomysłu na śniadanie. Sposób przygotowania. Gotujemy jajko na twardo (ok.10min). Następnie obieramy ze skorupki. Pomidora kroimy w plastry. Na patelni grillowej (najlepiej) rozgrzewamy masło. Następnie kładziemy chleb i podpiekamy go z dwóch stron. Na podpieczony tost kładziemy miąższ z awokado i rozgniatamy widelcem. Następnie kładziemy pomidora w plastrach. Cukinia w panierce z jajka i bułki tartej jest chrupiąca z zewnątrz i miękka w środku. Można ją jeść samą lub jako dodatek do obiadu zamiast mięsa – pasuje też do dań z grilla. Jej ogromną zaletą jest to, że robi się ją błyskawicznie, a do tego świetnie smakuje. W sezonie to świetna propozycja na tani posiłek. Podajemy sprawdzony przepis na cukinię smażoną w panierce. Cześć! Dzisiaj prosty przepis na idealne, weekendowe śniadanie! Zapraszam na królewskie tosty z jajkiem i awokado. Potrzebujecie niewielu składników, a śniad Chleb z patelni jest bardzo łatwy w przygotowaniu i zawsze się udaje. Ciasto jest puszyste, chociaż nie zawiera żadnych spulchniaczy. W wielu krajach azjatyckich podobne chlebki podawane są z hummusem i sałatką. W Indiach jest to obowiązkowy dodatek do wielu dań obiadowych, np. curry. Inne pasujące dodatki to wszelkie pasty do chleba i sałatki ze świeżych warzyw oraz szakszuka Jak zrobić grzanki na patelni . Najbardziej prymitywny przepis na tosty oznacza smażenie białego chleba na patelni. Produkt do tego może być zarówno świeży, jak i utwardzony. Dodatkowo, w zależności od receptury, możesz potrzebować jajek, masła, mleka i innych składników. Pokrój chleb w cienkie plasterki i usmaż na patelni Na patelni rozpuść masło i połóż dziurawy chleb. Do dziurki wlej jajko (możesz dodać sól i pieprz do smaku). Kiedy jajko w połowie się zetnie dodaj na wierzch szynkę i ser, przykryj całym kawałkiem chleba (bez dziurki). Przewróć na drugą stronę (cały chleb dotyka patelni) i smaż na brązowy kolor, aż także ser się rozpuści. Do sałatki z brokułem możesz dodać kawałki kurczaka pieczonego w piekarniku, podsmażonego na patelni, a jeżeli uważasz na kalorie, wybierz drób gotowany. Aby nie był mdły, należy go przyprawić. Szczególnie dobrze smakuje w towarzystwie grillowanej papryki i cukinii, które śmiało możesz wrzucić do sałatki! 6. Zapiekanka z Po ugotowaniu odsączamy .Studzimy . Na patelni rozpuszczamy masełko i podsmażamy cukinię . doprawiamy solą do smaku . Dodajemy ugotowany ryż . Mieszamy i razem podsmażamy ,doprawiając solą pieprzem i przyprawą w płynie do smaku . Na koniec wbijamy jajka ,mieszamy i jeszcze raz doprawiamy do smaku . Dodajemy szczypiorek podajemy na 5ILka. Kolacja na ciepło Nie wiem jak Wy, ale ja przy tych temperaturach na zewnątrz czuję silną potrzebę jadania ciepłych posiłków. W okresie letnim nie stanowi to dla mnie większej różnicy- mogę spokojnie zjeść sałatkę na śniadanie, obiad ewentualnie na ciepło, a na kolację znowu przekąsić coś na zimno. Co innego teraz. Najchętniej każdy posiłek jadałabym na ciepło. Problem w tym, że to wymaga większej ilości przygotowań, a ostatnio ogarnął mnie jakiś leń w kuchni i nie chce mi się wymyślać co to ma być, przygotowywać i jeszcze podgrzewać każdego z tych kilku dziennych posiłków. Najchętniej zakres niezbędnych przygotowań ograniczyłabym do wyciągnięcia składników z lodówki i od razu przeszła do konsumpcji. Bataty z awokado – pyszne połączenie smakowe To danie jest odpowiedzią zarówno na wyżej wspomnianą potrzebę, jak i- mam nadzieję przejściowe- lenistwo. Jego przygotowanie nie jest ani specjalnie praco- ani czasochłonne. Składniki też nie są specjalnie skomplikowane. Każdy, kto stosuje dietę Paleo prawdopodobnie posiada na stanie bataty i jajka, a także awokado. Z tych trzech prostych składników naprawdę można wyczarować cuda. Ja postawiłam dzisiaj na podsmażane „tosty” z batatów z guacamole oraz jajkiem sadzonym. Smaczne, pożywne i rozgrzewające. I chwilowo nic mi więcej już do szczęścia nie potrzeba… 🙂 Nie powtórzcie tylko mojego błędu i obierzcie bataty ze skórki, bo wcale nie dodają tostom uroku, zwłaszcza w trakcie jedzenia… Pożywne i rozgrzewające danie, idealne na zimne jesienne wieczory, kiedy trzeba zadbać o dodatkowe ciepło pochodzące z wewnątrz. Czas przygotowania 10 minsCzas gotowania 15 minsCzas całkowity 25 mins Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy: ▢ 2 szt. batat▢ 1 szt. awokado dojrzałe▢ 1/4 szklanki oliwa▢ 0,5 szt. cytryna (sok wyciśnięty z niej)▢ 1 ząbek czosnku▢ 4 szt. jajka▢ 1 łyżka olej kokosowy do smażenia▢ sól himalajska, kłodawska lub morska do smaku▢ pieprz do smaku Bataty obrać ze skórki. Pokroić w ok. 1-centymetrowe plastry. Olej kokosowy rozgrzać na patelni i smażyć bataty z dwóch stron aż staną się miękkie (ok. 3-4 minuty z każdej strony). W międzyczasie zblendować awokado z oliwą, sokiem z cytryny oraz czosnkiem. Przyprawić do smaku. Miękkie bataty odsunąć na krawędź patelni, a na środek wbić jajka. Przysmażyć je do momentu ścięcia białka, przyprawić solą i pieprzem. Batatowe tosty zdjąć z patelni, posmarować guacamole i na wierzch położyć usmażone jajko. Smacznego! Wartości odżywczeTosty z batatów z jajkiem% RWS*Tłuszcze wielonienasyconeTłuszcze jednonienasycone* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie 2000 kcal. Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Do codziennych zakupów polecam następujące sklepy internetowe: Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu. Jestem szefem kuchni, stylistą i konsultantem kulinarnym, lecz przede wszystkim pasjonatem gotowania. Moją specjalnością są potrawy klasyczne, do których jednak zawsze dodaję coś autorskiego. Jest to więc klasyka z twistem! Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient 2 plastrów Chleb (może być czerstwy) 100 g Warzywa pokrojone w kostkę – to, co znajdziesz w lodówce np. cebula, papryka, pieczarki itd. 2 plastrów Boczek wędzony trochę Sól i pieprz do smaku Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Gdy głód doskwiera, a w lodówce mamy głównie światło, potrzeba patentu na szybki posiłek. Z pomocą przychodzi nam idea zero waste! Przy pomocy kilku składników możemy przygotować ekscytujące danie. Czasem potrzeba naprawdę niewiele aby szybko, zdrowo i kolorowo przygotować smaczny posiłek. Czy istnieje ktokolwiek, kto nie lubi tostów? Albo ktoś, kto nie zajadał się nimi z lubością, gdy nie chciało mu się gotować lub iść po większe zakupy? Tak, koneserów nie brakuje, bowiem tosty to szybki i łatwy sposób na sycący posiłek. Z naszym przepisem odkryjecie ich nieco bardziej wyszukane oblicze, choć wciąż łatwe w przygotowaniu i niedrogie. Co więcej przypominamy, że tosty mogą być waszym sojusznikiem w zero waste. Nieco czerstwy chleb? Resztka warzyw? Pojedynczy plasterek boczku? Nie ma sprawy, do tostów świetnie się nadadzą. Gdy do tostów użyjemy nowego Majonezu WINIARY z olejem awokado, nasza przekąska okaże się nie tylko przepyszna, ale też korzystna dla naszej diety. Boczek ułóż na zimnej patelni i usmaż z obu stron aż stanie się rumiany. Zdejmij kawałki mięsa z patelni i wrzuć na nią warzywa. Smaż ok. 1 min. Po tym czasie na całość wybij jajko i rozlej równomiernie po całej powierzchni patelni. Dopraw solą i pierzem. Na wierzchu jajka ułóż kawałki pieczywa i smaż aż jajko się całkowicie zetnie. Po tym czasie całość przełóż na drugą stronę i smaż jeszcze chwilę aż pieczywo się zarumieni. Na jedną część pieczywa z jajkiem nałóż boczek i plastry pomidora, posyp szczypiorkiem i złóż całość w kanapkę. Tosty przekrój na połowę. Każdą część posmaruj majonezem i posyp szczypiorkiem. Krok 1 z 5 Boczek ułóż na zimnej patelni i usmaż z obu stron aż stanie się rumiany. Krok 2 z 5 Zdejmij kawałki mięsa z patelni i wrzuć na nią warzywa. Smaż ok. 1 min. Krok 3 z 5 Po tym czasie na całość wybij jajko i rozlej równomiernie po całej powierzchni patelni. Dopraw solą i pierzem. Krok 4 z 5 Na wierzchu jajka ułóż kawałki pieczywa i smaż aż jajko się całkowicie zetnie. Po tym czasie całość przełóż na drugą stronę i smaż jeszcze chwilę aż pieczywo się zarumieni. Krok 5 z 5 Na jedną część pieczywa z jajkiem nałóż boczek i plastry pomidora, posyp szczypiorkiem i złóż całość w kanapkę. Tosty przekrój na połowę. Każdą część posmaruj majonezem i posyp szczypiorkiem. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów